四年前頭一回看見魏浚笙（Jeffrey Ngai），對比外在，更記得他說前一天的下午開始就沒吃飯，只靠黑咖啡支撐到訪問。這次再見面，他笑著透露現在少喝了，過往那個每天碌面半小時的習慣都沒了。無論在對工作或生活，他似乎已摸索到那恰到好處：「現在我會慢慢取得平衡，有很多事要自律、要做，但怎樣自律呢？要聰明一點，不要像頭牛，永遠硬要走一條路。」退一步，自會看得開揚。
黑咖啡的極致
回想當時，Jeffrey說顛峰時每天六至八杯黑咖啡是常事，由本來有目的性地去喝，到後來像是愛上了那苦澀的醇香，也難怪粉絲們統稱為「咖啡豆」。未懂平衡之道，那時只能靠實驗去摸索，於是大多處理都很極端。直至這樣的習慣維持兩、三年後，胃部開始不適，於是開始去反思眼前這杯工作戰友：「喝著喝著，有時其實是無謂的，工作的過場又無意識地喝，只是一杯無意思的熱飲。」為了根治問題，他建立了新習慣，工作前早起兩個半小時，先吃早餐再練跑，希望達致非時段限定的精神飽滿。
但咖啡這回事，早就刻進血液裡。假如Jeffrey現在不做幕前，很大機會正在經營咖啡店。店的裝修走復古風，某個角落會放著他喜歡的時裝單品，或許是非賣品，但必定是一個讓顧客能身心放鬆、享受漫活的空間。
人總有要求
咖啡背後源於要消腫的意志，只要狀態好，就達到最基本的專業模樣。以前過得比較隨意隨便，有時不拖到最後一刻都不起床。現在由生活細節開始改變：起床、吃飯、運動、梳洗皆有時序，漸漸延伸到整個頭腦、目光都變清晰：「人是懶惰的動物，故此一定要嚴苛對待，連自己都沒有要求，其實可以很頹廢，那種頹廢是自己的選擇。」
廿二歲出道，轉眼就過了五年，他心中最欣賞的名字仍舊是「The Rock」Dwayne Johnson。The Rock 前陣子拍攝電影《粉碎機器》，為了角色減了幾十磅，Jeffrey年初為了電影《紅豆》增磅再減磅，淺嚐偶像的減重體驗，理解到過程會令身體變差，也見證演員的專業，能把身體推往極致，更覺佩服。「我覺得人一定要有某方面的要求，假若對每件事物都毫無所謂、差不多，事情就只能夠差不多。有些人讀書不好，不要緊，可能某天聽音樂，會發現自己有Perfect Pitch，那你就慢慢發掘，人生總有希望。」港日電影《殺手#4》，是Jeffrey首度擔綱男主角的作品，殺手4號的天賦和才華又是甚麼呢？12月就會知道。
盡力即圓滿
在健身室的時間，他會選擇讓肌肉勞動，並給腦袋放空，把那段時間困擾著的事一一梳理。工作場合上那些讓他心裡不快的小瞬間，他都會把心結攤開、再次回想，多自問幾趟為甚麼，就會少一點執著和介懷。在自我溝通後，心裡會多了一把聲音，聲音給予的解答，和別人的提點都同樣具有重量。「但還是要放鬆，因為我們是人，如果自己不懂放鬆， 會有些辛苦，而那種辛苦你未必能承受。因為你會一直逼自己，逼到盡頭時，你會想不通。」他在陷入思考後又突然給予貼地又爽快的建議：「放假時就放假，不要放假時又在擔心明天！」
或許因為仍然年輕的關係，不時都會被問及和成長、學習相關的問題。今年他不但得出名為「減少執著」的課題，這次的訪問甚至能列出整個過程，由源頭到過程至化解，意識統統齊備。「當你用盡力，就不需要有期望， 因為期望是錯的。結果和努力無關，努力只是讓成功的機率高一點。結果如何，要看上天要給你甚麼。」與其努力，盡力足矣，起碼對得住自己。以上的結論，多是出自於擁有嚴謹要求的人，在經歷多次由期望掉落到失望後所得出的感悟。他深呼吸後又露出招牌微笑，開始比劃出一個小方塊：「不然就下次吧？人生漫長，當刻會覺得很著緊，過一段時間，這件事會變得很小，那又有多重要呢？所以無需太著眼。」
Executive Producer: Angus Mok
Photography: Kaon
Styling: Calvin Wong
Hair: Holam Chong
Makeup: Carmen Chung
Videography: Alvin Kong
Interview: 陳菁
Wardrobe: Emporio Armani
